こんにちは、ブログ管理人のらみらいたーです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。
妊娠8週ごろ、「流産しないかな」「何か気をつけることはある？」と不安が頭をよぎることはありませんか？
赤ちゃんの存在がうれしい反面、まだ安定期ではないこの時期は、どうしてもいろいろなことが心配になってしまいますよね。ネットで調べるほど不安が増してしまう、という方も少なくないと思います。
でもご安心ください。正しい知識を持つことで、不必要に心配しすぎず、今できることに目を向けられるようになりますよ。
この記事では、次のようなことをわかりやすくお伝えします。
- 妊娠8週ごろの赤ちゃんと体の状態について
- 流産についての正しい基礎知識
- 受診の目安となるサインについて
- この時期を穏やかに過ごすための過ごし方のヒント
- 体の内側から妊娠期をサポートする栄養ケアについて
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠8週ごろ、赤ちゃんと体はどんな状態？
妊娠8週は、赤ちゃんの大切な器官がつくられる時期にあたります。この時期の赤ちゃんの大きさはおよそ1.5〜2センチほどで、心臓の拍動が超音波検査で確認できるようになっていることが多いです。手足の形が少しずつ整いはじめ、顔のパーツもできてくる、とても大切な時期です。
ママの体では、妊娠を維持するためのホルモンが活発に分泌されており、つわりが最もつらくなる時期とも重なりやすいです。体が一生懸命赤ちゃんを育てようとしているサインでもあります。
流産について、正しく知っておきたいこと
流産という言葉はとても怖く聞こえますが、正確な知識を持つことが不必要な不安を減らすことにつながります。
一般的に、流産の多くは妊娠12週未満に起こるとされており、妊娠全体のおよそ10〜15％に起こると言われています。その多くは、受精卵の染色体の異常によるものとされており、ママの行動や生活が直接の原因になることはほとんどないと、多くの医療機関で説明されています。
つまり、「あのとき無理をしたから」「食事に気をつけなかったから」と自分を責める必要はありません。流産はママのせいではないことがほとんどです。
また、妊娠8週で心拍が確認できた場合、流産のリスクはその後ぐっと下がっていくと言われています。心拍確認後は少し安心できる段階に入ることが多いため、担当の医師に確認してみると気持ちが楽になることがあります。
こんなサインがあったら早めに受診を
妊娠中の体の変化はさまざまですが、次のような症状が現れた場合は、早めに産婦人科に連絡することをおすすめします。
- 出血がある（量の多少にかかわらず）
- 生理のような腹痛や強いけいれんを感じる
- つわりが急に完全になくなった感じがする
- 茶褐色のおりものが続く
- 何となく体の様子がいつもと違うと感じる
「こんなことで電話してもいいのかな」と遠慮する必要はありません。気になることがあれば、ためらわずに産婦人科に相談してください。早めに確認することが、何よりの安心につながります。
妊娠8週ごろを穏やかに過ごすためのヒント
無理をせず、体を休めることを優先する
「家事をしなければ」「仕事も休めない」と、つわりがつらくても無理をしてしまう方は多いです。しかし、この時期の体はとても多くのエネルギーを使っています。
できる範囲で休息を取り、家族にサポートをお願いすることは、決して甘えではありません。体を休めることが、今の自分と赤ちゃんのためにできる大切なケアのひとつです。職場での配慮が必要な場合は、母健連絡カードの活用も選択肢のひとつです。医師に相談すると安心です。
気持ちを溜め込まず、誰かに話してみる
「不安を話したら心配させてしまう」と思って、パートナーや家族に気持ちを打ち明けられずにいる方もいるかもしれません。
でも、不安な気持ちを溜め込んでいると、心への負担も大きくなってしまいます。信頼できる人に気持ちを話したり、助産師さんに相談したりすることで、気持ちが少し軽くなることがあります。一人で抱え込まなくて大丈夫ですよ。
ネットの情報を読みすぎないようにする
不安なときほど「もっと情報を集めなければ」とスマホで検索し続けてしまいがちです。しかし、ネット上の情報はさまざまで、読むほど不安が募ることも少なくありません。
情報を集めるなら信頼できる医療機関のサイトや書籍を参考にし、個別の心配事は担当の医師や助産師に直接聞くのが一番確かです。検索する時間を、好きな音楽を聴いたり、軽いストレッチをしたりする時間に替えてみるのもよいでしょう。
この時期だからこそ、栄養ケアを整えておきたい
妊娠8週は赤ちゃんの大切な器官が形成される重要な時期です。この時期に十分な栄養を摂ることは、赤ちゃんの発育を支えるためにとても大切なことです。
しかし、つわりがつらくて食事がほとんど摂れない、特定のものしか食べられないという方も多い時期でもあります。無理に食べようとせず、食べられるものを少しずつ口にすることが大切ですが、栄養が偏ってしまうことへの心配も出てきますよね。
特に葉酸は、赤ちゃんの神経管の発育に関わる重要な栄養素として、多くの医療機関で妊娠初期からの積極的な摂取が推奨されています。食事から摂ることが難しい時期こそ、サプリメントで補うことを検討してみてはいかがでしょうか。
妊娠期の栄養サポートに【ベルタ葉酸サプリ】
ベルタ葉酸サプリは、妊娠中・妊活中の女性のために設計された栄養補助食品です。赤ちゃんの発育に関わる葉酸をしっかり配合しながら、鉄分・カルシウム・ビタミンDなど、妊娠初期から意識して摂りたい複数の栄養素をまとめてサポートしてくれます。
つわりで食事が思うように摂れない時期でも、小さなサプリを飲むだけで栄養面のサポートができるのは、心強いポイントです。
特にこんな方におすすめです。
- つわりがつらくて食事がままならない方
- 葉酸をきちんと摂れているか不安な方
- 鉄分やカルシウムなど複数の栄養素をまとめてケアしたい方
- 妊娠初期から赤ちゃんのためにできることをしてあげたい方
- 忙しくても続けやすい栄養ケアを探している方
不安なことが多いこの時期に、「栄養面では毎日ちゃんとケアできている」という安心感は、心の支えになります。サプリを飲む小さな習慣が、赤ちゃんへの毎日のエールになりますように。
今すぐチェックする ⇒【ベルタ葉酸サプリ】
まとめ
この記事でお伝えしたことを振り返ります。
- 妊娠8週は赤ちゃんの大切な器官が形成される重要な時期
- 流産の多くは染色体の異常によるもので、ママの行動が原因になることはほとんどない
- 心拍確認後は流産リスクがぐっと下がると言われている
- 出血・強い腹痛・急なつわりの消失などのサインがあれば早めに受診を
- 体を無理なく休め、不安な気持ちは一人で抱え込まないことが大切
- つわりで食事が偏りがちな時期こそ、サプリで栄養を補うことを検討してみて
妊娠初期は不安と期待が入り混じる、とても繊細な時期です。でも、あなたは毎日赤ちゃんのことを思って、できることを精一杯しています。それだけで十分すぎるほど、頑張っていますよ。
体と心をいたわりながら、一日一日を大切に過ごしてくださいね。
まずはお試しください
コメント