ママ歴20年の子育てメモ

妊娠中にプルーンが気になっている方へ。含まれる栄養素や食べるときの注意点、日常への取り入れ方をやさしく解説します。赤ちゃんのために毎日の食事を少しずつ整えていきましょう。

妊娠すると足がむくんだり、アーチが変わったりと靴が合わなくなることがあります。この記事では、妊娠中の足の変化と靴選びのポイント、栄養ケアをやさしく解説します。

妊娠中にお腹が張ると感じて不安になるのは自然なこと。この記事では、張りの原因や日常でできる対処法、栄養面でのサポートをやさしく解説します。安心して読める内容になっていますよ。

「なかなか妊娠できない」と悩んでいる方へ。この記事では、妊娠しにくい原因や生活習慣の見直しポイント、栄養サポートについてやさしくご紹介します。焦らず一歩ずつ、一緒に考えていきましょう。

妊娠中に筋トレを続けてもいいか気になっているプレママさんへ。この記事では、妊娠中の運動との上手な付き合い方や、毎日の栄養サポートについてやさしくご紹介します。

妊娠中にポテチが無性に食べたくなることはよくあります。この記事では、妊婦さんがポテチと上手に付き合うためのヒントや、毎日の栄養サポートに役立つ情報をやさしくご紹介します。

妊娠中に「とにかく眠くてたまらない」と感じているあなたへ。眠気の原因とやさしい対処法をわかりやすく解説します。栄養ケアのヒントもあわせてご紹介しています。

「妊娠週数ってどこから数えるの？」と疑問に思っているあなたへ。妊娠週数の数え方をやさしく解説します。妊娠初期からの栄養ケアのヒントもあわせてご紹介しています。

妊娠中に「この果物、食べても大丈夫？」と気になっているあなたへ。食べやすい果物の選び方や注意点をやさしく解説します。葉酸サプリとの組み合わせで、毎日の栄養ケアがもっとラクになりますよ。

「心拍はいつ確認できるの？」「確認できなかったらどうしよう」そんな不安を抱えるプレママへ。心拍確認の時期や流れをやさしく解説します。少しでも安心して過ごすためのヒントをお届けします。