妊娠中に指輪を外すべき理由とは？
妊娠が判明してから「指輪はいつ外すべき？」と悩むプレママは少なくありません。結婚指輪や婚約指輪はとても大切なアクセサリーだからこそ、外すタイミングを慎重に考えたいですよね。
妊娠中に指輪を外す最大の理由はむくみ（浮腫）です。妊娠すると体内の血液量や水分量が増加し、特に手や指がむくみやすくなります。むくみが進行すると指輪が指に食い込み、最悪の場合は自力で外せなくなることもあります。
指輪を放置するとどうなる？
指に指輪が食い込んだ状態が続くと、血行不良や神経障害を引き起こすリスクがあります。また、緊急の手術が必要になった際に指輪を急いで外せないと医療処置の妨げになることも。早めに外す習慣をつけることが大切です。
妊娠中の指輪はいつ外す？むくみのピーク時期
妊娠初期（1〜4ヶ月）
妊娠初期はホルモンバランスの変化による軽度のむくみが起こることがありますが、指輪に影響するほどではない場合がほとんどです。ただし、つわりで体調が優れない時期でもあるため、指輪の状態を日々チェックする習慣をつけておきましょう。
妊娠中期（5〜7ヶ月）
お腹が大きくなり始める妊娠中期から、手や足のむくみが目立ちやすくなります。妊娠5〜6ヶ月頃から指輪がきつく感じるプレママも多く、このタイミングが指輪を外す目安と言われています。朝起きたときに指輪がスムーズに動かないと感じたら、外すサインです。
妊娠後期（8〜10ヶ月）
むくみが最も強くなるのが妊娠後期です。特に妊娠8ヶ月以降は体重増加や血液量の増加が著しく、指がかなり太くなるケースもあります。この時期まで指輪をつけていると、自力では外せなくなる可能性が高まるため、遅くとも妊娠後期に入る前には外しておくことをおすすめします。
指輪が外れなくなったときの対処法
もし指輪がすでにきつくなってしまった場合は、以下の方法を試してみてください。
自宅でできる方法
- ハンドクリームや石けんを使う：指に潤滑剤を塗り、指輪をゆっくり回しながら外します。
- 手を冷やす：冷水や氷水に手をつけると、むくみが一時的に和らいで指が細くなることがあります。
- 手を高く上げる：心臓より高い位置に手を上げてしばらくおくと、血液が戻りむくみが軽減されます。
- 糸を使う方法：細い糸やデンタルフロスを指輪の先から指に巻きつけ、糸を引き抜くようにして指輪を外す方法も有効です。
自分で外せない場合は専門家へ
どうしても外れない場合は、ジュエリーショップや病院に相談しましょう。ジュエリーショップでは専用の工具でリングをカットしてくれることがあります。リングカットしても、出産後にサイズ直しで復元できる場合がほとんどです。
外した指輪の保管方法と代替アクセサリー
指輪の安全な保管場所
外した指輪は紛失しないよう、ジュエリーボックスや専用のポーチに入れて保管しましょう。「外したことを忘れる」というケースも意外と多いため、パートナーに預けるのも一つの方法です。
代わりに楽しめるアクセサリー
指輪を外している期間も「結婚している実感を持ちたい」という方には、ネックレスチェーンに通して首から下げる方法が人気です。また、妊婦さん向けのシリコン製マタニティリングを活用するのもおすすめです。
妊娠期の栄養サポートに【ベルタ葉酸サプリ】
妊娠の日数が進むにつれて、赤ちゃんの成長に必要な栄養素も変わっていきます。
その中でも、特に妊娠初期から積極的に摂ることが推奨されているのが葉酸です。
葉酸は、赤ちゃんの神経管の形成に関わる栄養素で、多くの医療機関では妊娠前〜妊娠初期からの摂取を勧めています。
ただ、葉酸は食事だけで必要量を補うのがなかなか難しい栄養素でもあります。
そこでおすすめしたいのがベルタ葉酸サプリです。
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- つわりで食べられるものが限られている方
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その安心感が、長い妊娠期間を穏やかに過ごすことにつながるのではないでしょうか。
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まとめ：妊娠中の指輪は早めの判断が大切
妊娠中に指輪を外すタイミングは、むくみを感じ始めた妊娠中期（5〜6ヶ月頃）が目安です。遅くとも妊娠後期に入る前には外しておくと安心です。大切な指輪を守るためにも、体のサインを見逃さず早めに対応しましょう。出産後はむくみが落ち着いてくるため、またお気に入りの指輪を楽しめる日が必ずやってきますよ。
