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妊娠が分かったあと、「今って妊娠何週なんだろう？」「妊娠◯ヶ月ってどうやって数えるの？」と戸惑う方はとても多いです。
病院の先生と話すときや、母子手帳、アプリを見るたびに「数え方が合っているのかな」と不安になりますよね。
でもご安心ください。
妊娠週数の数え方には、きちんとした考え方があり、ポイントを押さえれば難しくありません。
この記事を読むことで、次のようなことが分かります。
- 妊娠週数と妊娠月数の基本的な数え方
- 病院で使われている考え方の理由
- 自分の妊娠週数を把握するメリット
- 数え方で迷ったときの対処法
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠週数の数え方が分かりにくい理由
妊娠中、「妊娠○週です」「妊娠○ヶ月ですね」と言われても、実感がわきにくいと感じる方は少なくありません。
その理由のひとつが、妊娠週数は「妊娠した日」から数えていない点にあります。
多くの方が「受精した日＝妊娠開始」と考えがちですが、実際には違う考え方が使われています。
さらに、週数と月数が必ずしもぴったり一致しないことも、混乱しやすい原因です。
体調の変化が大きい妊娠期だからこそ、数字の違いに不安を感じてしまいますよね。
妊娠週数は「最後の生理開始日」から数える
妊娠週数は、一般的に「最後に生理が始まった日」を0週0日として数えます。
これは多くの医療機関で共通して使われている考え方です。
排卵日や受精日は個人差が大きく、正確に特定することが難しいため、比較的分かりやすい生理開始日が基準になっています。
たとえば、
- 最後の生理が始まった日から4週間後 → 妊娠4週
- 8週間後 → 妊娠8週
というように数えていきます。
妊娠が分かった時点では、すでに妊娠4〜5週頃になっていることが多く、「思ったより週数が進んでいる」と驚く方も多いです。
妊娠月数の数え方と週数との違い
妊娠中は「妊娠○ヶ月」と表現されることもありますが、こちらも少し分かりづらいポイントです。
妊娠月数は、4週を1ヶ月として考えるのが一般的です。
- 妊娠0〜3週：妊娠1ヶ月
- 妊娠4〜7週：妊娠2ヶ月
- 妊娠8〜11週：妊娠3ヶ月
このように区切られています。
暦のカレンダーの1ヶ月とは違い、妊娠の1ヶ月は28日単位で考えるため、「月が変わったのに妊娠月数は同じ」ということも起こります。
健診や母子手帳では週数で管理されることが多いので、基本は「妊娠週数」を目安にすると安心です。
妊娠週数を把握しておくメリット
妊娠週数を知っておくことは、日常生活でも役立つ場面がたくさんあります。
たとえば、
- つわりが起こりやすい時期の目安が分かる
- 健診や検査の時期を理解しやすい
- 出産予定日までの流れをイメージしやすい
体調の変化には個人差がありますが、「今はこの時期なんだ」と知るだけでも、心の準備がしやすくなります。
不安な症状が出たときも、妊娠週数を伝えることで医師に相談しやすくなるため、把握しておくことは安心につながります。
数え方に迷ったときの考え方
「計算してみたけれど合っているか不安」という場合もありますよね。
そのようなときは、
- 病院で伝えられた週数を基準にする
- 母子手帳や妊娠管理アプリを活用する
- 分からないことは健診時に質問する
といった方法がおすすめです。
妊娠週数は自己判断で無理に合わせる必要はありません。
気になる場合は、医師に相談すると安心です。
妊娠週数の管理に役立つおすすめアイテム
妊娠週数を把握するために、妊娠管理アプリを使っている方も増えています。
妊娠管理アプリの特徴
- 最終生理日を入力するだけで週数を自動計算
- 妊娠週数ごとの体の変化が分かる
- 健診記録や体調メモを残せる
忙しい妊娠中でも、スマホで簡単に確認できるのが魅力です。
こんな妊婦さんにおすすめ
- 妊娠週数の計算が苦手な方
- 体調変化をこまめに記録したい方
- 出産までの流れを安心して把握したい方
妊娠週数がすぐ分かるだけで、「ちゃんと管理できている」という安心感につながります。
まとめ
- 妊娠週数は「最後の生理開始日」から数える
- 妊娠1ヶ月は4週（28日）で考える
- 週数を知ることで体調管理や健診がスムーズになる
- 数え方に迷ったら医師やアプリを頼ってOK
妊娠中は分からないことがあって当然です。
無理に完璧を目指さず、使えるものを上手に活用していきましょう。
まずはお試しください。
妊娠週数が分かってくると、
「今の時期に必要な栄養は足りているかな？」
と気になる方も多いのではないでしょうか。
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