ママ歴20年の子育てメモ

妊娠中でも温泉に入りたい方へ。一般的に注意される点や安心して楽しむためのコツをやさしく解説します。体温管理や滑りやすさなど、妊婦さんが気をつけたいポイントをまとめたガイドです。

妊娠中に生卵が心配と言われる理由をわかりやすく解説。一般的に注意される感染リスクや、安全に卵料理を楽しむためのポイントをやさしくまとめました。安心して食べたい方のためのガイドです。

妊婦さんとはちみつの関係をわかりやすく解説。赤ちゃんに影響がない理由、注意点、選び方をやさしくまとめています。安心して食べたい方のために正しい知識を丁寧にお伝えします。

妊娠中でもチーズを楽しみたい方へ。一般的に安心とされるチーズの種類や、注意が必要なタイプをやさしく解説。選び方や安全に食べるポイントをまとめ、無理なくおいしく楽しめるコツを紹介します。

妊娠中でもお寿司を食べたい方へ。一般的に知られている注意点や避けたいネタ、安全に楽しむコツをわかりやすく解説。無理に我慢せず、安心して食事を楽しむためのポイントをまとめました。

妊娠中のカフェイン量が心配な方へ。一般的な目安や上手な付き合い方をやさしく解説します。無理なく続けられる工夫や代替ドリンクも紹介し、安心して過ごせる情報をまとめました。

妊婦さんの体重管理に悩む方へ、無理なく続けられる食事の工夫や安心して取り入れやすいポイントをやさしく解説します。個人差に配慮しながら、心と体の負担を減らすヒントをまとめました。

妊娠中に「栄養が足りているか不安…」と感じる方へ。体調の変化に寄り添いながら、無理なくできる栄養不足チェックの方法や日常の工夫をわかりやすくまとめました。気になるサインをやさしく確認できます。

妊娠後期の「胃がつかえる・少ししか食べられない」悩みに寄り添い、原因と楽に食べられる食べ物をわかりやすく紹介。無理なく過ごすコツも丁寧にまとめました。

妊婦さんが迷いやすいサプリを飲む時間について、体調のゆらぎに寄り添いながらやさしく解説します。無理なく続けるためのコツや注意点も紹介。安心して習慣づけられるヒントをまとめました。