妊娠中

妊娠中の食事で迷っている妊婦さんへ。おすすめの食べ物や避けたい食材、時期別の食事ポイントをわかりやすく解説。栄養バランスの整え方から簡単レシピまで、安心してマタニティライフを楽しむための完全ガイドです。

妊娠中に摂りたい食べ物を管理栄養士監修レベルで解説。葉酸・鉄分・カルシウムなど妊婦に必要な栄養素と、おすすめサプリを紹介します。