妊娠中

妊娠中でも安心して食べられるおやつの選び方と、体にやさしいおすすめ商品をわかりやすく紹介します。つわり時や小腹がすくタイミングに役立つポイントをやさしくまとめました。

妊娠中の外食で「何を選べばいいか不安…」という方へ。妊婦さんでも食べやすいおすすめメニューや注意点をやさしく紹介。外食が難しい日の頼れる“Ｏｉｓｉｘおためしセット”も合わせてチェックできます。

妊婦の貧血を食べ物で改善したい方へ。鉄分が多い食材、吸収率を高める食べ合わせ、注意すべき習慣、忙しい妊婦でも続けやすい鉄分サプリまで徹底解説。妊娠中のだるさ・めまい対策に役立つ実践的な情報をわかりやすく紹介します。

妊娠初期の栄養の摂り方をやさしく解説。つわりで食べられない時の工夫や、無理なく続けられる栄養補給のコツ、妊婦さんに人気の葉酸サプリも紹介。心と体に寄り添う安心ガイドです。

妊婦のつらいむくみを食べ物で解消！バナナ・アボカド・ひじきなど効果的な食材を徹底紹介。NG食品や簡単レシピも解説し、妊娠中でも安全にむくみを改善する方法がわかります。

妊婦さんでも安心して食べられるコンビニスイーツを厳選紹介。低糖質・低脂質の選び方や3大コンビニのおすすめ商品、注意点までわかりやすく解説します。

妊婦さんの「夜お腹がすく…何を食べればいい？」に答える記事です。安心の夜食7選、避けたい食品、夜でも太りにくいコツをやさしく紹介します。

食欲がなくても大丈夫。妊娠初期のつわりで食べられない時におすすめの食材、飲み物、無理しないためのコツをまとめました。心が軽くなる対処法です。

妊娠中に運動しても大丈夫？と不安な妊婦さんへ。この記事では、安全にできるおすすめの運動5選、やってはいけない危険な運動、注意点をわかりやすく解説。むくみ・体重管理・ストレス解消にも効果的。自宅でできる簡単エクササイズも紹介します。