子育て 妊婦さん必見！妊娠中におすすめの食べ物と栄養素｜赤ちゃんの成長を支える食事ガイド
妊娠中に摂りたい食べ物を管理栄養士監修レベルで解説。葉酸・鉄分・カルシウムなど妊婦に必要な栄養素と、おすすめサプリを紹介します。
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子育て 子育てが大変なのは「あなたのせいじゃない」｜48歳ママの実体験から伝えたいこと
「毎日イライラしてしまう」「子どもに優しくできない」「私は母親失格かもしれない」――そんなふうに感じていませんか？私も、3人の子どもを育てる中で、何度も泣きました。思い通りにいかない日々に、「なんでこんなに大変なの？」と自分を責めたこともあ...