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妊婦健診で「妊娠糖尿病」という言葉を聞き、
「それって何？」「赤ちゃんに影響はあるの？」と不安になっていませんか？
突然知らない言葉を聞くと、頭が真っ白になってしまいますよね。
でもご安心ください。妊娠糖尿病は珍しい病気ではなく、妊娠中の検査で早めに見つけて管理していくことが大切な状態だと考えられています。
正しい知識を知ることで、必要以上に怖がらず、落ち着いて向き合うことができます。
この記事では、
・妊娠糖尿病とはどんな状態なのか
・なぜ妊娠中に起こりやすいのか
・検査でわかる理由
・診断されたときの考え方
を、妊娠中の不安に寄り添いながらわかりやすくお伝えします。
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠糖尿病とはどんな状態？
妊娠糖尿病とは、妊娠中に初めて血糖値が高くなる状態のことを指します。
妊娠前は糖尿病ではなかった方でも、妊娠をきっかけに診断されることがあります。
特徴として、
・妊娠中にのみ起こる
・出産後に血糖値が元に戻るケースも多い
・自覚症状がほとんどないことが多い
といった点が挙げられます。
そのため、「体調は普通なのに診断された」という方も少なくありません。
なぜ妊娠中に妊娠糖尿病が起こりやすいの？
妊娠中は、赤ちゃんを育てるために体の中でホルモンバランスが大きく変化します。
その影響で、血糖値を下げる働きをするインスリンの作用が弱まりやすくなるといわれています。
その結果、
・血糖値が上がりやすくなる
・体が糖をうまく処理しきれなくなる
といった状態になり、妊娠糖尿病と診断されることがあるのです。
これは体が赤ちゃんを守ろうとする自然な変化の一部とも考えられています。
妊娠糖尿病は症状が出るの？
妊娠糖尿病は、はっきりとした自覚症状が出にくいことが多いとされています。
人によっては、
・喉が渇きやすい
・尿の回数が多い
・疲れやすい
といった変化を感じることもあるようですが、
これらは妊娠中によくある体調変化とも重なるため、
症状だけで判断するのは難しいといわれています。
そのため、多くの場合は妊婦健診の検査で初めてわかるのです。
妊娠糖尿病はどうやってわかるの？
妊娠糖尿病は、妊婦健診で行われる血糖値の検査によって判断されます。
自覚症状が少ないからこそ、定期的な健診がとても重要です。
「症状がない＝問題がない」わけではないため、
検査結果をもとに医師と一緒に体調管理をしていくことが大切だと考えられています。
妊娠糖尿病と診断されたらどうすればいい？
妊娠糖尿病と聞くと、不安やショックを感じる方も多いですが、
多くの場合は、医師の指導のもとで生活を見直しながら管理していくことが可能だとされています。
一般的に意識されることが多いのは、
・食事の内容や食べ方の工夫
・無理のない範囲で体を動かす
・規則正しい生活を心がける
といったポイントです。
大切なのは、「ひとりで頑張らないこと」。
医師や助産師、栄養士などのサポートを受けながら進めていきましょう。
妊娠中の体調管理を支える考え方
妊娠糖尿病を直接改善するものではありませんが、
妊娠中の体調管理の土台づくりとして、栄養バランスを意識することは大切だと考えられています。
妊娠期に意識されやすい栄養素には、
・葉酸
・鉄分
・ビタミン類
などがあります。
食事が思うようにとれない日でも、
「できる範囲で体をいたわれている」という安心感が、
気持ちを前向きにしてくれることもあります。
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まとめ｜妊娠糖尿病とは、早めに気づいて向き合える状態
・妊娠糖尿病とは、妊娠中に血糖値が高くなる状態
・妊娠中のホルモン変化が関係している
・自覚症状は出にくく、検査でわかることが多い
・医師のサポートを受けながら管理していける
・必要以上に怖がらなくて大丈夫
妊娠中は、不安になることがあって当然です。
正しい情報を知り、周りの力を借りながら、
無理のないペースで向き合っていきましょう。
まずはお試しください
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