こんにちは、ブログ管理人のらみらいたーです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。
妊娠中でも、
「結婚式やお呼ばれがある」
「仕事でどうしてもパンプスが必要」
「きちんとした場に履いていく靴がほしい」
そんな場面に直面することは意外と多いですよね。
一方で、
「ヒールは危なくないかな？」
「足がむくんで履けなくならない？」
「そもそも妊婦がパンプスを履いていいの？」
と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。
でもご安心ください。
妊娠中でも、条件を選べばパンプスを履けるケースはあります。
この記事では、
・妊婦さんがパンプス選びで悩みやすい理由
・妊娠中でも比較的安心なパンプスの条件
・無理をしない履き方の工夫
・妊婦さん向けに選ばれているパンプスの考え方
を、やさしく解説します。
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠中にパンプス選びが難しくなる理由
妊娠中は、見た目以上に体のバランスが変わっています。
・お腹が大きくなり重心が前に移動する
・足がむくみやすく、サイズ感が変わる
・長時間立ったり歩いたりすると疲れやすい
そのため、妊娠前と同じ感覚でパンプスを選ぶと、
「すぐ足が痛くなる」
「ふらついて怖い」
と感じやすくなります。
妊婦さんにとってのパンプス選びは、おしゃれよりも安全と快適さが最優先です。
妊婦さんにおすすめできるパンプスの条件
ヒールは「低め・太め」が基本
一般的に、妊娠中のパンプスは、
・ヒールの高さは3cm前後
・ピンヒールではなく太め
・かかとが安定している
ものが、比較的安心とされています。
ヒールが少しあるだけでも、フラットより歩きやすいと感じる方もいるため、「完全にヒールなしでなければいけない」というわけではありません。
足を包み込むデザインを選ぶ
妊娠中は、足がむくみやすく、脱げやすくなることもあります。
・甲が深め
・かかとがしっかりホールドされる
・ストラップ付き
といったパンプスは、歩行時の安定感が高まりやすいです。
「脱げない」「ずれない」ことは、転倒予防にもつながります。
妊婦さんが避けたいパンプスの特徴
高すぎるヒール・細いヒール
妊娠中はバランスを崩しやすいため、
・高ヒール
・細いヒール
・傾斜が強いデザイン
は、転倒リスクが高くなる傾向があります。
短時間でも、無理はしない方が安心です。
硬くて足に馴染まない素材
妊娠中の足はとてもデリケートです。
・履き始めが硬い
・長時間履くと痛くなる
パンプスは、「履いた瞬間に楽」と感じるものを選びましょう。
妊婦さんがパンプスを履くときの工夫
履く時間とシーンを限定する
妊娠中は、
・移動はスニーカー
・式場や室内だけパンプス
といった使い分けもおすすめです。
ずっと履き続けないことで、体への負担を減らすことができます。
足元だけでなく体全体をケアする
パンプスで歩く日は、
・無理に長時間歩かない
・こまめに座る
・体を冷やさない
といった工夫も大切です。
妊婦さんにおすすめのパンプスを探している方へ
妊娠中でも履きやすいパンプスとして、
・低ヒール
・安定感がある
・やわらかい素材
・フォーマルにも使える
といった条件を満たすパンプスは、結婚式・仕事・お宮参りの下見など、幅広い場面で活躍します。
こんな妊婦さんにおすすめ
・妊娠中でもきちんとした靴が必要
・結婚式やフォーマルな予定がある
・無理せず履けるパンプスを探している
「妊婦だから我慢」ではなく、
今の体に合ったパンプスを選ぶことで、外出への不安がぐっと減ります。
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まとめ
・妊娠中でも条件を選べばパンプスは履ける
・低め・太めヒールで安定感を重視
・足を包むデザインが安心
・履く時間やシーンを限定するのがおすすめ
・無理をしない選択が一番大切
妊娠中は、頑張らなくて大丈夫です。
「今の自分が安心して履けるか」を基準に、パンプスを選んでみてください。
まずはお試しください。
妊娠中にパンプスを履いて外出すると、
「今日は思ったより疲れたな」
「外での食事が続いたけど、栄養は足りているかな」
と、帰ってから気になることもありますよね。
妊娠中は、むくみや疲れやすさだけでなく、
体調の波によって食事量や栄養バランスが崩れやすい時期でもあります。
そんなとき、無理をせず毎日の栄養面をサポートする選択肢として、ベルタ葉酸サプリを取り入れている妊婦さんもいます。
妊娠中に必要とされる栄養素を、忙しい日や外出がある日でも続けやすい形で補えるよう配慮されているのが特徴です。
体調や感じ方には個人差がありますが、
「きちんとした予定がある日も、赤ちゃんのためのケアは続けたい」
「少しでも安心材料がほしい」
と感じている方にとって、心強い存在になるかもしれません。
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