こんにちは、ブログ管理人のらみらいたーです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。
妊娠18週に入り、「これって胎動？」「お腹が急に大きくなってきた」「体重が増えすぎていないか心配」と感じていませんか？
安定期に入って少し気持ちが落ち着く一方で、新しい変化に戸惑う時期でもありますよね。
でもご安心ください。妊娠18週は赤ちゃんがぐんと成長し、ママの体も出産へ向けて少しずつ準備を始める大切なタイミングです。
この記事では、
・妊娠18週の赤ちゃんの成長
・胎動の目安と感じ方
・お腹の張りや体重増加との向き合い方
・葉酸を含む栄養サポートの考え方
をわかりやすく解説します。
不安を安心に変えるヒントになればうれしいです。
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠18週に増えてくる悩みとは
妊娠18週は妊娠5か月の後半にあたります。
この時期によく聞く悩みは、
・胎動がまだはっきりしない
・下腹部が引っ張られる感じがある
・お腹の張りが増えた
・腰痛が出てきた
・食欲が増えて体重が気になる
子宮はさらに大きくなり、おへその下あたりまで達するといわれています。
体の変化が目に見えてくるため、不安と同時に実感も強くなる時期です。
妊娠18週の赤ちゃんの成長
妊娠18週頃の赤ちゃんは、一般的にパプリカほどの大きさと例えられます。
身長は約14cm前後、体重は約150〜200gほどが目安とされています（個人差があります）。
感覚が発達する時期
この頃は、
・耳の機能が発達してくる
・手足を活発に動かす
・表情の動きが増える
といわれています。
ママの声や外の音に反応し始めるとも考えられています。
まだ胎動を感じにくい方もいますが、焦らなくて大丈夫です。
胎動はいつから感じる？
妊娠18週頃は、胎動を感じ始める方が増えてくる時期といわれています。
初産婦さんは18〜20週頃、経産婦さんはやや早めに感じる傾向があるとされています。
胎動は最初、
・お腹の中でポコッとする
・ガスが動くような感覚
・小さな泡がはじけるような感じ
と表現されることが多いです。
感じ方には大きな個人差があります。
健診で順調と言われていれば、過度に心配しなくて大丈夫です。
お腹の張りや腰痛との付き合い方
妊娠18週になると、子宮を支える筋肉や靭帯に負担がかかりやすくなります。
そのため、
・長時間立つとお腹が張る
・歩きすぎると下腹部が重い
・腰や骨盤周辺が痛む
といった症状が出ることがあります。
多くは安静にすると落ち着く傾向があります。
ただし、
・強い痛みが続く
・出血を伴う
・規則的に張る
場合は医療機関へ相談しましょう。
無理をしないことが何より大切です。
妊娠18週も葉酸は意識したい？
妊娠初期ほど話題に出なくなりますが、妊娠中期も葉酸は体づくりを支える栄養素のひとつといわれています。
なぜ中期以降も大切？
一般的に葉酸は、
・細胞の増殖を助ける
・血液をつくる働きをサポート
・貧血予防の一助になる
とされています。
妊娠中は血液量が増えるため、鉄分とあわせて意識したい栄養素です。
食事が偏りやすい時期
安定期に入り外出が増えると、
・外食が多くなる
・野菜不足になる
・間食が増える
という方もいます。
完璧を目指すより、続けられる方法を選ぶことが大切です。
妊娠中期の栄養サポートに【ベルタ葉酸サプリ】
妊娠中期の栄養バランスが気になる方に選ばれているのが、ベルタ葉酸サプリです。
妊活期から妊娠中、授乳期まで続けやすい設計が特徴とされています。
特徴
・葉酸を中心に鉄分やカルシウムなどを配合
・美容成分も含まれている
・国内製造で品質管理に配慮
※詳細は必ず公式情報をご確認ください。
こんな妊婦さんにおすすめ
・食事だけで栄養が足りているか不安
・忙しくて栄養管理が難しい
・中期以降も葉酸を続けたい
・出産後まで見据えて選びたい
毎日コツコツ続けることで、「栄養は大丈夫かな？」という不安がやわらぐこともあります。
小さな安心の積み重ねが、穏やかな妊娠生活につながります。
今すぐチェックする ⇒ 【ベルタ葉酸サプリ】
まとめ
妊娠18週は、赤ちゃんの動きを感じ始める可能性がある大切な時期です。
・赤ちゃんはパプリカほどの大きさに成長
・胎動は18〜20週頃に感じる方が多い
・お腹の張りや腰痛は無理をしないサイン
・中期以降も葉酸を意識したい
・続けやすい方法を選ぶことが大切
安定期に入っても、不安がゼロになるわけではありません。
でも、体は確実に赤ちゃんを育てています。
焦らず、自分のペースで過ごしてくださいね。
サプリメントは定期コースやサポート制度がある場合もありますので、内容を確認しながら安心して選びましょう。
まずはお試しください。
コメント