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「妊娠0日っていつ？」「受精した日じゃないの？」と疑問に感じていませんか？
妊娠がわかると、“◯週◯日”という言い方をされますよね。その中で出てくる「妊娠0日」という言葉に、違和感を覚える方はとても多いです。
でもご安心ください。
この記事では、
・妊娠0日はいつなのか
・なぜ受精日ではないのか
・妊娠週数の数え方の仕組み
・不安になりすぎないための考え方
をやさしく解説します。
仕組みを知れば、きっと気持ちが軽くなります。それではゆっくりとご覧ください。
妊娠0日はいつ？
妊娠0日とは、「妊娠0週0日」のことを指します。
そしてこの日は、最終月経の初日です。
つまり、最後の生理が始まった日が妊娠0日になります。
この時点では、まだ受精は起こっていないことが一般的です。
「まだ妊娠していないのに、なぜ？」と不思議に思いますよね。
なぜ受精日ではないの？
妊娠週数を受精日から数えない理由は、受精日を正確に特定するのが難しいからです。
排卵日は、
・毎月同じとは限らない
・ストレスや体調で前後することがある
・数日のズレが起こることもある
といわれています。
一方、生理開始日は比較的はっきりわかる日付です。
そのため、多くの医療機関では「最終月経の初日＝妊娠0日」として計算します。
妊娠0日からの流れ
一般的な28日周期の場合の目安は次のとおりです。
・妊娠0日：最終月経の初日
・妊娠2週頃：排卵
・妊娠3週頃：受精・着床
・妊娠4週頃：妊娠検査薬が陽性
つまり、妊娠0日から約2週間後に排卵が起こることが多いとされています。
このため、実際に赤ちゃんが宿る前からカウントが始まっているのです。
妊娠週数はどう進む？
妊娠週数は7日で1週と数えます。
妊娠0週0日からスタートし、
・0週6日で1週間
・1週0日で妊娠2週目
という考え方になります。
そして一般的に妊娠40週0日が出産予定日の目安です。
この40週には、受精前の約2週間も含まれています。
妊娠0日を理解するメリット
妊娠0日の意味を知ると、焦りにくくなります。
例えば、
・初期に赤ちゃんが見えなくても過度に不安にならない
・つわりの時期の目安がわかる
・健診スケジュールを理解しやすい
といった安心感につながります。
妊娠初期はホルモンの変化も大きく、気持ちが揺れやすい時期です。
数字はあくまで管理のための基準と考え、今の体を大切にすることが何より大切です。
妊娠初期は栄養サポートも意識
妊娠初期は特に葉酸の摂取が大切だと、多くの医療機関で案内されています。
しかし、
・つわりで食事が偏る
・栄養バランスが心配
・思うように食べられない
という方も少なくありません。
そんなときに取り入れやすいのが、妊婦さん向けサプリメントです。
ベルタ葉酸サプリという選択肢
妊娠中の栄養サポートとして選ばれているのが、ベルタのベルタ葉酸サプリです。
特徴としては、
・葉酸を中心に妊娠期にうれしい栄養素を配合
・美容成分も含まれている
・続けやすい設計
といった点があります。
サプリメントはあくまで食事の補助ですが、「今できることをしている」という安心感につながります。
こんな妊婦さんにおすすめ
・妊娠初期で葉酸を意識したい
・食事が安定しない
・栄養面の不安を減らしたい
・無理なく続けたい
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まとめ
妊娠0日は、最終月経の初日を指します。
・受精日ではない
・受精前の期間も妊娠週数に含まれる
・妊娠40週0日が出産予定日の目安
・週数は管理のための基準
・不安なときは医師に相談
妊娠中は、ちょっとした疑問でも大きな不安になりますよね。
でも、仕組みを知れば落ち着いて過ごせます。
無理をせず、ご自身の体を大切にしてください。
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