こんにちは、ブログ管理人のらみらいたーです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。
「妊娠〇週って言われたけど、今って何か月なの？」「アプリでは6か月なのに、病院では22週って言われる…どういうこと？」そんなふうに混乱していませんか？
妊娠中は体調の変化も大きい時期。できるだけ安心して過ごしたいのに、週数や月数の数え方が分からないと、ちょっとしたことでも不安になりますよね。
でもご安心ください。
この記事では、
・妊娠週数と月数の違い
・今が何か月か分かる早見の目安
・出産予定日との関係
・週数ごとの体の変化のイメージ
をわかりやすくまとめています。
読み終えるころには、「なるほど、そういうことだったんだ」とスッキリしていただけるはずです。
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠週数と月数が分かりにくい理由
妊娠中によくある疑問が、「週で数えるの？月で数えるの？」というものです。
ご家族や友人からは「今何か月？」と聞かれ、産婦人科では「現在〇週です」と説明されることが多いですよね。
このズレが混乱の原因です。
一般的に医療機関では妊娠週数（〇週〇日）で管理されます。一方、日常会話では「〇か月」という言い方がよく使われます。
さらにややこしいのが、妊娠の「1か月」は4週間（28日）で数えるという考え方が基本になっていることです。
カレンダーの1か月（30日や31日）とは少し違うため、感覚とずれてしまうのです。
体調が不安定な時期に「今どのくらいなんだろう」と分からなくなるのは、決してあなただけではありません。
妊娠週数と月数の基本ルール
妊娠は「最終月経の初日」から数える
妊娠週数は、一般的に「最後の生理が始まった日」を0週0日として数えます。
そのため、妊娠に気づいた頃にはすでに5〜6週になっていることも珍しくありません。
この数え方は多くの医療機関で用いられている方法です。
1か月は4週間で計算する
妊娠の月数は、基本的に4週間ごとに区切ります。
目安としては次の通りです。
- 0週〜3週：1か月
- 4週〜7週：2か月
- 8週〜11週：3か月
- 12週〜15週：4か月
- 16週〜19週：5か月
- 20週〜23週：6か月
- 24週〜27週：7か月
- 28週〜31週：8か月
- 32週〜35週：9か月
- 36週〜39週：10か月
例えば、22週なら「6か月」にあたります。
「6か月なのに7か月って言われた？」と感じる場合は、カレンダー基準で数えている可能性があります。
週数ごとの体の変化イメージ
妊娠中の体調は週数によって少しずつ変わっていく傾向があります。
もちろん個人差はありますが、目安として知っておくと安心につながります。
初期（〜15週頃）
・つわりがつらい
・においに敏感になる
・強い眠気やだるさ
「まだ3か月なのにこんなにしんどいの？」と思う方も多い時期です。
一般的に妊娠初期はホルモンバランスの変化が大きいといわれています。
中期（16〜27週頃）
・つわりが落ち着く人が増える
・お腹が目立ち始める
・胎動を感じる
20週前後で「やっと安定してきた」と感じる方もいます。
ただし、疲れやすさは続くこともあるため、無理は禁物です。
後期（28週〜）
・お腹が重くなる
・眠りが浅くなる
・腰や足に負担を感じやすい
30週を過ぎると「もうこんなに大きくなったんだ」と実感することが増えます。
このように週数が分かると、体の変化もイメージしやすくなります。
出産予定日との関係
妊娠期間は一般的に40週0日が目安とされています。
出産予定日は「最終月経の初日から280日後」として計算されることが多いです。
ただし、赤ちゃんの誕生はあくまで個人差が大きいものです。
予定日より前後することも珍しくないため、「目安」として考えておくと気持ちが楽になります。
心配な症状がある場合は、早めに医師に相談すると安心です。
妊娠週数を簡単に把握できるおすすめアイテム
妊娠週数を意識しながら毎日を過ごすことは、赤ちゃんの成長を感じるうえでも大切な時間ですよね。
そんな妊婦さんにおすすめしたいのが、ベルタ葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリが選ばれている理由
妊娠中は週数に応じて体の状態や必要な栄養バランスが変わっていくといわれています。
ベルタ葉酸サプリは、妊娠初期から中期・後期までを考えて設計された栄養バランスが特徴です。
・葉酸をはじめとした妊娠期に大切とされる栄養素を配合
・美容成分や鉄分なども含まれている
・国内製造で品質管理にも配慮されている
「今は〇週だから、この栄養を意識しよう」と、週数を意識するきっかけにもなります。
こんな妊婦さんにおすすめ
・妊娠週数に合わせた栄養ケアをしたい
・食事だけで必要な栄養を補えるか不安
・毎日の体調管理を前向きに続けたい
例えば、
朝食があまり食べられない日でもサプリでサポートできると感じられたり、
健診で週数を確認するたびに「今はこの時期なんだ」と実感できたり、
パートナーと一緒に成長を話し合うきっかけになったり。
妊娠中は「ちゃんとできているかな？」と不安になることもありますが、栄養面でのサポートがあると心が少し軽くなる方も多いようです。
もちろん体調や体質には個人差がありますので、気になる場合は医師に相談するとより安心です。
赤ちゃんとの毎日を前向きに過ごすためのサポートとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
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まとめ
妊娠週数と月数は少しややこしいですが、ポイントを押さえれば難しくありません。
・妊娠は最終月経の初日から数える
・1か月は4週間で計算する
・22週は6か月の目安
・体調の変化には個人差がある
・不安なときは医師に相談すると安心
正しく理解することで、「今どのくらいなんだろう？」という不安がやわらぎます。
便利なアプリなどは無料で始められるものも多く、リスクが少ないのも嬉しいポイントです。
無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。
まずはお試しください
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