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「今〇週だけど、赤ちゃんの大きさはどのくらい？」「エコーで小さめと言われたけど大丈夫？」そんな不安を抱えていませんか？
妊娠中は健診のたびに赤ちゃんの大きさが気になりますよね。
平均より小さい・大きいと言われると、つい検索してしまう方も多いはずです。
でもご安心ください。
この記事では、
・妊娠週数ごとの赤ちゃんの大きさ目安
・エコーで測る「大きさ」の考え方
・小さい・大きいと言われたときの受け止め方
・安心して過ごすためのポイント
をやさしく解説します。
赤ちゃんの成長には個人差があることを前提に、不安が少しでも軽くなる内容をお届けします。
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠週数ごとの大きさが気になる理由
妊娠中は、健診で「CRL」「BPD」「推定体重」などの数値を伝えられることがあります。
数字だけを聞いても、「大きいの？小さいの？」と不安になることもありますよね。
多くの医療機関では、週数ごとの平均的な範囲と照らし合わせて判断しています。
そのため、多少前後するのは一般的な傾向ともいわれています。
まずは目安を知ることで、必要以上に心配しすぎないことが大切です。
妊娠週数ごとの赤ちゃんの大きさ目安
※あくまで一般的な目安であり、個人差があります。
妊娠初期（〜15週頃）
・8週頃：約1.5〜2cm
・10週頃：約3〜4cm
・12週頃：約6〜7cm
この時期は「頭殿長（CRL）」という、頭からおしりまでの長さで測ることが多いです。
まだ小さくても、心拍が確認できていれば順調といわれるケースが多いです。
例えば、
・つわりで食事が思うようにとれない
・体重が増えていない
・エコーで小さめと言われた
そんな状況でも、医師から特に指摘がなければ大きな問題ではない場合もあります。
妊娠中期（16〜27週頃）
・20週頃：約25cm前後／約300g前後
・24週頃：約30cm前後／約600g前後
・27週頃：約35cm前後／約900g前後
この時期からは体重の測定も目安になります。
胎動を感じ始めることで、「ちゃんと成長している」と実感しやすくなる方も多いです。
一方で、
・「少し小さめですね」と言われた
・平均よりやや大きいと言われた
というケースもあります。
赤ちゃんの成長スピードには個人差があり、両親の体格なども影響すると考えられています。
医師が経過観察で問題ないと判断していれば、過度に心配しすぎなくてもよい場合が多いです。
妊娠後期（28週〜）
・30週頃：約40cm前後／約1500g前後
・34週頃：約45cm前後／約2200g前後
・40週頃：約50cm前後／約3000g前後
後期になると体重の増え方により差が出やすい時期です。
「推定体重が週数より小さい」と言われると不安になりますが、測定には誤差があるといわれています。
エコーはあくまで推定値であり、実際の出生体重と差があるケースも珍しくありません。
心配な場合は、医師に具体的な理由を確認すると安心につながります。
エコーでの大きさはどこを見ている？
健診では主に次のような項目を測ります。
・BPD（頭の横幅）
・FL（太ももの骨の長さ）
・AC（お腹周り）
これらを組み合わせて推定体重を算出するのが一般的です。
つまり、ひとつの数値だけで判断しているわけではありません。
「前回より増えているか」という成長の流れも大切なポイントです。
小さい・大きいと言われたときの考え方
赤ちゃんの大きさは、成長曲線の「範囲内」に入っているかどうかで見ることが多いです。
少し小さめでも範囲内であれば、問題ないケースもあります。
反対に、大きめでも健康であれば心配しすぎなくてよい場合もあります。
・食事が足りていないのでは？
・自分の生活が悪いのでは？
と自分を責めてしまう方もいますが、赤ちゃんの成長はさまざまな要因が関係すると考えられています。
気になることがあれば、遠慮せず医師に相談することが一番の安心につながります。
妊娠中の栄養サポートにおすすめ
赤ちゃんの成長を考えると、栄養面も気になりますよね。
妊娠中は葉酸や鉄分などが大切といわれています。
ベルタ葉酸サプリは、妊娠期に必要とされる栄養素をバランスよく配合しているサプリメントです。
・食事が思うようにとれない
・栄養バランスに自信がない
・赤ちゃんの成長をしっかり支えたい
そんな妊婦さんに取り入れられているアイテムです。
もちろんサプリはあくまで補助的なものですので、気になる場合は医師に相談すると安心です。
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まとめ
妊娠週数ごとの大きさは、あくまで目安です。
・赤ちゃんの成長には個人差がある
・エコーの推定体重には誤差がある
・範囲内であれば過度に心配しすぎない
・気になることは医師に相談する
大切なのは、「前回より成長しているか」という流れです。
数字にとらわれすぎず、赤ちゃんとの時間を大切にしてくださいね。
不安なときは一人で抱え込まず、専門家に相談することも安心につながります。
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