こんにちは、ブログ管理人のらみらいたーです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。
「今〇週だけど、まだお腹が出ていない…大丈夫？」「友達よりお腹が大きい気がする」「急にぽっこりしてきて不安」
妊娠中は、お腹の大きさがとても気になりますよね。
週数が進むごとに変化していくとは分かっていても、周りと比べてしまうこともあると思います。
でもご安心ください。
この記事では、
・妊娠週数ごとのお腹の変化の目安
・お腹が目立ち始める時期
・小さい・大きいと感じる理由
・安心して過ごすためのポイント
をやさしく解説します。
あなたの今のお腹が「おかしい」のではなく、自然な変化のひとつかもしれません。
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠週数とお腹の大きさの関係
妊娠中のお腹の大きさは、赤ちゃんの成長だけでなく、
・羊水の量
・子宮の広がり方
・体型や筋肉量
・初産か経産か
など、さまざまな要因が影響するといわれています。
そのため、同じ週数でも見た目には大きな差が出ることがあります。
「〇週だからこの大きさ」という絶対的な基準があるわけではありません。
妊娠週数ごとのお腹の目安
※あくまで一般的な傾向です。個人差があります。
妊娠初期（〜15週頃）
この時期は、外見上ほとんど変化が分からない方が多いです。
・お腹はまだ目立たない
・下腹部が少しふくらむ程度
・むくみや便秘でぽっこりすることも
「まだ出ていないけど大丈夫？」と不安になる方もいますが、初期は目立たないのが一般的です。
つわりで体重が減る方もいるため、見た目が変わらないことも珍しくありません。
妊娠中期（16〜27週頃）
安定期に入り、徐々にお腹が目立ち始めます。
・16〜20週頃からふくらみを実感
・20週を過ぎると妊婦さんらしい丸み
・胎動を感じ始める
「急に出てきた」と感じる方も多い時期です。
一方で、「まだ小さい気がする」と感じる方もいます。
健診で医師から順調と言われていれば、見た目だけで心配しすぎなくて大丈夫な場合が多いです。
妊娠後期（28週〜）
この時期は急激に大きくなる傾向があります。
・30週以降は服のサイズが変わる
・前に突き出るような形になる
・重さを強く感じる
「こんなに大きくなるんだ」と驚く方も多いです。
皮膚のつっぱり感やかゆみを感じることもあります。
お腹が小さい・大きいと感じるとき
小さいと感じる場合
・もともと身長が高い
・筋肉がしっかりしている
・初産婦
こうした要因で目立ちにくいことがあります。
赤ちゃんの推定体重が順調であれば、見た目だけで判断する必要はありません。
大きいと感じる場合
・羊水量がやや多め
・経産婦でお腹が出やすい
・体重増加が早め
などの理由が考えられることもあります。
急激に大きくなった、張りが強いなど気になる場合は医師に相談すると安心です。
お腹の張りは週数によって変わる？
妊娠中は「お腹の張り」を感じることがあります。
初期は軽い違和感程度のことが多く、後期になると張りを感じやすくなる傾向があります。
横になって落ち着く張りであれば様子を見ることもありますが、
・規則的に強くなる
・痛みを伴う
・出血がある
場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
妊娠中のお腹をやさしくサポートするアイテム
お腹が大きくなるにつれ、重さや腰への負担を感じやすくなります。
そんなときにおすすめなのが、マタニティ用のサポートアイテムです。
例えば、
・マタニティガードル
・腹帯
・骨盤サポートベルト
これらはお腹を下から支え、負担を軽減するサポートが期待できます。
「立ち仕事でつらい」「歩くと重い」と感じる妊婦さんに選ばれています。
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まとめ
妊娠週数とお腹の大きさには、次のようなポイントがあります。
・初期はほとんど目立たないことが多い
・中期から徐々に丸みが出てくる
・後期は急激に大きくなる傾向
・大きさには個人差がある
周りと比べる必要はありません。
健診で順調と言われているなら、その言葉を信じて大丈夫です。
不安なときは無理をせず、医療機関に相談してくださいね。
サポートアイテムを上手に取り入れながら、少しでも快適に過ごせる工夫をしてみてください。
まずはお試しください
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