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「生理不順だけど、妊娠週数ってちゃんと合っているのかな？」「最終月経があいまいで不安…」と悩んでいませんか？
もともと生理周期がバラバラだった方にとって、妊娠の“数え方”はとても気になるポイントですよね。週数がズレているのでは、と心配になるお気持ちもよくわかります。
でもご安心ください。
この記事では、
・生理不順の場合の妊娠週数の数え方
・排卵日のズレとの関係
・予定日が修正される理由
・不安を軽くする考え方
をやさしく解説していきます。
仕組みを知れば、必要以上に心配しなくて大丈夫です。それではゆっくりとご覧ください。
生理不順でも妊娠週数はわかる？
妊娠週数は、基本的に「最終月経の初日」を妊娠0週0日として数えます。
これは生理周期が安定している方も、生理不順の方も同じです。
ただし、生理不順の場合は排卵日が一定でないことが多く、実際の受精のタイミングにズレが生じやすいといわれています。
そのため、最初の計算と実際の赤ちゃんの大きさに差が出ることがあります。
排卵日のズレが影響する理由
生理不順の背景には、
・ホルモンバランスの変化
・ストレス
・生活リズムの乱れ
などが関係していることがあります。
排卵は通常、次の生理予定日の約14日前といわれることが多いですが、生理不順の場合はこの予測が難しくなります。
その結果、
・思ったより赤ちゃんが小さい
・週数が修正された
ということが起こる場合があります。
ですが、多くの場合は排卵日のズレが理由であり、すぐに異常というわけではありません。
予定日が修正されるのは珍しくない
妊娠初期の超音波検査では、赤ちゃんの大きさ（CRLなど）を測定します。
この数値をもとに、週数や出産予定日が修正されることがあります。
特に生理不順の方は、予定日の変更が行われることは比較的よくあるケースです。
予定日が変わると不安になるかもしれませんが、
・より正確な週数に調整された
・赤ちゃんの成長に合わせた判断
と前向きに考えて大丈夫な場合が多いです。
不安が強いときは、医師に具体的に質問すると安心できます。
生理不順でも大切なのは「今」
妊娠初期は、
・つわり
・眠気
・情緒の不安定さ
など、体も心も揺れやすい時期です。
そこに「週数が合っているのか」という不安が重なると、気持ちがさらに落ち着かなくなってしまいます。
でも、妊娠週数はあくまで管理のための目安です。
大切なのは、今の体をいたわりながら過ごすことです。
妊娠初期は栄養面も意識したい
妊娠初期は特に葉酸の摂取が大切だと、多くの医療機関で案内されています。
しかし、
・つわりで食事が偏る
・食欲が安定しない
・栄養が足りているか不安
という方も少なくありません。
そんなときに取り入れやすいのが、妊婦さん向けサプリメントです。
ベルタ葉酸サプリという選択肢
妊娠中の栄養サポートとして選ばれているのが、ベルタのベルタ葉酸サプリです。
特徴としては、
・葉酸を中心に妊娠期にうれしい栄養素を配合
・美容成分も含まれている
・続けやすい設計
といった点があります。
サプリメントはあくまで食事の補助ですが、「今できることをしている」という安心感につながります。
こんな妊婦さんにおすすめ
・生理不順で週数が不安
・妊娠初期の栄養を整えたい
・食事が安定しない
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まとめ
生理不順でも、妊娠週数はきちんと管理できます。
・妊娠0週は最終月経の初日
・排卵日のズレで修正が起こることがある
・予定日の変更は珍しくない
・週数はあくまで目安
・不安なときは医師に相談
妊娠中は、小さなことでも不安になりますよね。
でも、仕組みを知れば必要以上に心配しなくて大丈夫です。
どうかご自身を責めず、体を大切にしてください。
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