妊娠の安定期はいつから何ヶ月？時期の目安と安心して過ごすヒント

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妊娠が分かってからしばらくすると、「安定期っていつから？」「何ヶ月に入ったら少し安心できるの？」と気になりますよね。
つわりや体調の変化が続く中で、先が見えず不安になる方も多いと思います。
でもご安心ください。

この記事では、

を、妊娠中の気持ちに寄り添いながら丁寧にお伝えします。
今の自分の状況を確認しながら、安心材料として読んでいただけたら嬉しいです。
それではゆっくりとご覧ください。

妊娠の安定期はいつから何ヶ月？

一般的に「安定期」と呼ばれるのは、
妊娠5ヶ月（妊娠16週頃）から7ヶ月頃（妊娠27週頃）まで
を指すことが多いです。

妊娠初期と比べて体調が落ち着きやすく、流産のリスクも比較的低くなる時期とされているため、この期間を安定期と表現することが多くなっています。
ただし、これはあくまで「目安」であり、すべての方に当てはまるわけではありません。

妊娠中は「週数」と「月数」が混ざって使われるため、分かりにくく感じやすいですよね。

このように、安定期は「5ヶ月に入ってから」と覚えておくと、イメージしやすくなります。

安定期と呼ばれる時期には、心や体に次のような変化を感じる方が多い傾向があります。

妊娠初期につeらかったつわりが、妊娠5ヶ月頃から落ち着いてくる方が多いと言われています。
「食事が少し楽しめるようになった」「外に出る余裕が出てきた」と感じる方もいます。

ただし、安定期に入ってもつわりが続く場合もありますので、「まだつらい＝おかしい」と思う必要はありません。

体調が安定してくることで、妊娠生活を前向きに考えられるようになる方もいます。
一方で、お腹が目立ち始めることへの戸惑いや、出産への不安を感じる方もいます。
どんな気持ちも自然なものなので、無理に気持ちを切り替えなくて大丈夫です。

「安定期に入った＝安心」と思うと、つい頑張りすぎてしまうことがあります。

例えば、

こうした行動は、体に負担がかかりやすい傾向があります。
安定期は「無理ができる時期」ではなく、「体調を見ながら動きやすくなる時期」と考えると安心です。

お腹の張りや強い疲労感など、いつもと違う感覚があれば、早めに医師に相談すると安心です。
自己判断で我慢しすぎないことも、妊娠中はとても大切です。

妊娠5ヶ月前後になると、赤ちゃんの成長に必要な栄養について考え始める方も増えてきます。
ただ、体調や好みによっては、毎日バランスの良い食事を整えるのが難しいこともありますよね。

そんなとき、無理のない栄養サポートとして取り入れやすいのが、
妊婦さん向けに作られた ベルタ葉酸サプリ です。

一般的に、妊娠中は「完璧な食事」を目指すよりも、
足りない部分を上手に補う考え方が続けやすいと言われています。

サポートアイテムを取り入れることで、「これで少し安心できる」と感じられる方も多いようです。

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妊娠中の感じ方や過ごし方に「正解」はありません。
数字はあくまで目安として受け止めながら、今の自分を大切にしてください。
試しやすいサポート商品やサービスも増えているので、負担の少ない方法を選ぶのも一つです。

まずはお試しください。