こんにちは、ブログ管理人のらみらいたーです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。
「妊娠したら、つわりはいつから始まるの？」
「まだ何もないけど、大丈夫なのかな…」
妊娠が分かったばかりの頃は、つわりがいつから始まるのか気になって、不安になる方がとても多いです。
つらいと聞くことが多いだけに、
「急につらくなったらどうしよう」
「症状がないのも不安…」
と、どちらにしても落ち着かない気持ちになりますよね。
でもご安心ください。
つわりの始まり方や感じ方には大きな個人差があり、どれも間違いではありません。
この記事では、次のようなことが分かります。
- 妊娠つわりはいつから始まることが多いのか
- よくある初期のサイン
- つわりがない場合の考え方
- つらい時期の過ごし方のヒント
それではゆっくりとご覧ください。
妊娠つわりはいつから始まることが多い？
妊娠つわりは、一般的に妊娠5週〜6週頃から始まる方が多いと言われています。
ちょうど、生理予定日を1〜2週間過ぎた頃に、体調の変化を感じるケースがよく見られます。
ただし、
- もっと早く感じる方
- 少し遅れて始まる方
- 最後までほとんど症状がない方
もいます。
「◯週になったら必ず始まる」というものではないため、
周りと違っていても心配しすぎなくて大丈夫です。
つわりの始まりに感じやすいサイン
つわりというと「吐き気」をイメージしがちですが、
最初はもっとささいな変化から始まることもあります。
例えば、
- 強い眠気やだるさ
- 食べ物の好みが変わる
- においに敏感になる
- なんとなく気持ち悪い感じ
「これがつわりなのかな？」と迷う程度の変化でも、
妊娠初期にはよくあることです。
つわりがない・軽い場合は大丈夫？
「つわりがほとんどないんだけど、大丈夫なの？」
と不安になる方もとても多いです。
結論から言うと、
つわりの有無や重さと、妊娠の順調さは必ずしも関係ありません。
- つわりが重い人
- 軽い人
- ほとんど感じない人
本当にさまざまです。
健診で問題がなければ、
症状が少ないこと自体を心配しすぎる必要はありません。
妊娠つわりがつらい時期はいつ頃まで？
つわりは、一般的に妊娠12〜16週頃に落ち着いてくる方が多いと言われています。
ただし、
- 少し早めに楽になる方
- 安定期頃まで続く方
など、ここでも個人差があります。
「いつ終わるのか分からない」と思うとつらくなりますが、
多くの場合、少しずつ形を変えながら落ち着いていくことが多いとされています。
つわりの時期を少し楽に過ごすための工夫
無理をしないことを最優先に
つわりの時期は、
「ちゃんとしなきゃ」と思わなくて大丈夫です。
- 食べられるものを少しずつ
- つらい日は横になる
- 家事や仕事を完璧にしない
これだけでも、体と心の負担は軽くなります。
食事は「栄養」より「今つらくないか」
妊娠初期は、栄養バランスよりも
食べられるかどうかを優先して大丈夫な時期です。
- 冷たいもの
- においの少ないもの
- 食べたいと思えるもの
を少しずつ取り入れていきましょう。
つわりの時期に栄養面が気になる方へ
つわりがあると、
「赤ちゃんに必要な栄養、足りているかな…」
と不安になりますよね。
一般的に、妊娠初期には葉酸などの栄養素が意識されることが多く、
食事が難しい時期は、サプリメントを活用する方もいます。
こんな方に向いています
- 食事量がかなり少ない
- 栄養面の不安を減らしたい
- 無理なく続けられる方法を探している
体調に合わせて、
「できる範囲で取り入れる」ことが大切です。
まとめ
- 妊娠つわりは5〜6週頃から始まる方が多い
- 始まる時期・重さには大きな個人差がある
- つわりがない・軽い場合も珍しくない
- 無理をせず、食べられるものを優先
- 不安なことは医師に相談すると安心
妊娠つわりは、心も体も不安定になりやすい時期です。
「今日はこれだけできた」と、自分を責めずに過ごしてください。
最近は、妊娠初期の体調や栄養を
やさしくサポートしてくれる商品も増えています。
まずはお試しください。
つわりで食事がつらい時期の栄養が気になる方へ「ベルタ葉酸サプリ」
妊娠初期は、つわりの影響で
「食べられるものが限られてしまう」
「赤ちゃんに必要な栄養、足りているのかな…」
と不安になる方も多いですよね。
無理に食べようとすると、かえって体調が悪くなってしまうこともあります。
そんな妊婦さんに選ばれているのが、ベルタ葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリは、妊娠初期に意識したい葉酸を中心に、
鉄分・カルシウム・ビタミン類などをバランスよく配合。
- つわりの時期でも続けやすい設計
- 食事が十分にとれない日の栄養サポートに
- 多くの妊婦さんに選ばれている安心感
「今は頑張れないけど、できることはしてあげたい」
そんな気持ちにそっと寄り添ってくれるサプリです。
定期購入でも回数縛りがなく、初めての方でも始めやすいのも安心ポイント。
👉 ベルタ葉酸サプリを今すぐチェックする ⇒ 【ベルタ葉酸サプリ】
コメント